人生经历太多的痛苦才30几岁什么时候是个头啊，最后一次发自内心的开心已经不知道什么时候了痛苦不堪。

在生活中，我们每个人总会有碰到心烦的时候，一些不愉快的事情、失败的经历等等，都会使得我们的心情不好，甚至有时候会有一种莫名的说不出来的心情不好。譬如触景生情，有时候看到某个事情或莫个人，会感叹自己，本来好好的，突然思绪万千，心情好不起来。每个人都有很多自我调节的好方法，但并不是所有的方法多对每个人都有效，只有找到自己的方法，能够自我调节，才是找到了真正的自我。1. 先物质上，破费一点，给自己买件一直想要买的东西。2.改变一下自己的环境，打扫和整理自己的房间，摆设格局调整一下。3.看看相册，回忆最美好的时光。4.找找你的闺蜜，随便瞎聊聊。5.出门找机会做件好事，得到别人的感谢。6.有条件给自己一次小的旅游。

没有什么大不了的，当你有这种心情的时候，你可以去街上转转，看见走在大街上的农民工，谁也不比谁好，你可以去菜场看看，有比你年纪大的，也有缺胳膊少腿的，他们活著不比你好。人家也不照样活著坚强嘛！
凡事无绝对٩(๑^o^๑)۶，想开点就好，一念放下万般自在。

人生就像过山车，如果你觉得已经现在跌在了谷底，那么请挺住，因为从这一刻开始 你讲进入上升阶段，加油，一切都会过去，一切都会好起来的！

你好，只要对自己有信心，任何事不会打垮你，为了明天、为了自己的将来，受点磨难或许是好事，能使自己变得更坚强。今天的经历将是你未来的财富!