花生和芝麻哪个营养价值高

芝麻含有多种营养成分，尤其含有丰富的蛋白质、脂肪及微量元素。芝麻中的钙含量极高，每100克芝麻含钙780毫克。此外，芝麻还含有维生素A、D、E等营养素。 芝麻的食疗作用很广泛。首先，它具有养血、...

芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含有丰富的含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、B族维生素、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙以及其他微量元素。 ...

黑芝麻的营养价值有以下几种: 第一种，预防发胖，因为黑芝麻可以有效的改善皮肤粗糙的现象，而黑芝麻中含有蛋黄素，胆碱等可以预防人发胖的物质，可以达到预防发胖的功效。 第二种，降低胆固醇，因为黑芝麻中含有...

芝麻中最珍贵的营养成分是芝麻准木质素(sesamelignan)，它是一种植物性化学成分，能抑制胆固醇与脂肪，防止动脉硬化，美化肌肤，延缓老化，并具有一定的抗癌效果;芝麻含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸...

富含丰富的维生素类，和多重微量元素，补肾，润肠，营养价值高。

芝麻的确是营养价值极高的滋补品，其中含有大量头发营养必须的铁、锌、钙等元素。另外，芝麻富含的维生素E和卵磷脂对于润泽肌肤、抵抗衰老也具有重要作用。 黑芝麻和白芝麻效果不同 同是滋补品，黑芝麻的...

你好，很高兴为你解答问题花生和黑芝麻都含有非常高的营养价值。花生还有各种不饱和脂肪酸，各种维生素，是人体不可缺少的，黑芝麻相比较而言，低一些。

芝麻含有多种营养成分，尤其含有丰富的蛋白质、脂肪及微量元素。芝麻中的钙含量极高，每100克芝麻含钙780毫克。此外，芝麻还含有维生素A、D、E等营养素。 　　芝麻的食疗作用很广泛。首先，它具有养血、补...

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结...

酥麻籽叶能散表寒,发汗力较强,用于风寒表症,见恶寒、发热、无汗等症,常配生姜同用;如表症兼有气滞,有可与香附、陈皮等同用。