晚上睡不着，压力大失眠咋办？

首先要放松心情，减少压力，不过度思虑；其次是要养成良好的作息，不熬夜，睡前不做剧烈运动；还要加强体育锻炼，促进循环，可以改善失眠质量；另外。要保持相对安静的睡眠环境。如果症状不能缓解，建议前往医院行专业治疗。

对于压力比较大引起的失眠的治疗办法，我认为最主要的是减轻压力，这是最关键的，另外需要放松心情，转移注意力，避免剧烈运动，避免劳累，另外，如果是症状还是不能缓解，可以口服一些镇静的药物来促进睡眠，但是不能长期使用，容易上瘾的。