晚上睡觉连续多梦是什么原因?

若是长期性的睡..眠..障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。

还要放松心情、调整作息，培养良好的.睡.眠习惯。一般晴况下，服药并不是最佳途径，相关的经力可以参考《傅独波的2920个个难眠夜》，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，

他的经力对很多失眠的朋友都有邦助。向你推见一个我家乡银鱼丝瓜蒸豆腐的食方：

材料

银鱼适量，丝瓜小半截，豆腐1大块，葱，油，酱油少许

做法

1.豆腐切成小块，平铺到碟子上。
2.银鱼稍微浸泡十分钟，沥干水均匀铺到豆腐上（沥干水很重要，豆腐本来含水分较多，蒸出来太多水，味道就变淡了）。
3.丝瓜切条，也铺到豆腐上。
4.下少许酱油和油，大火蒸8分钟，放些许葱条即可食得。