当一个人心累的时候该怎么办

其实不叫心累，而是心灰意冷，那是你在一间事情上遭遇挫折，或是重复做自己不喜欢，不愿意做的事后的心理感觉，要消除这种感觉，就要去找一些自己感兴趣的事，转移自己的注意！这样一段时间以后，这种感觉就会消除了。最重要的是你要有积极的心态，拥有强烈的自信心，那么就不会有心累的感觉！

当自己一个人且心情不好的话，得学会与自己相处，学会独处。
我建议人在心情不好的时候，第一，要做的是闭上自己的嘴巴，管住自己的风门不说话。剩下的事，找一本调节心情的书看一看，或佛经或道言，总之修身养性的书都行。
第二，如果天气好的话，可以到宽阔的马路边或者是公园里，比较有节奏的，适当快一点的走步。走路这种运动适合所有的人，人在运动中大脑可以产生一种使人变得愉快的物质，半个小时到一个小时左右的运动，会使人的心情马上变得愉快起来。
第三，一个好笑的故事能够给人带来一份愉悦，人的心情大都因为某些事或者某个人，让自己的心情变差。而一个故事，大都描述在人或者物的生活中，出现比较搞笑的事情。通过看搞笑的故事也是放松内心心情的一种方式。
第四，人的心情变差的时候，可以通过发泄来让自己的心情变好。发泄的方式有很多，你可以通过大喊、击打等方式调整心情。只是这种方式调整心情比较短暂，而且当你再次遇到类似的事情时，你的心情会变得更差。
第五，写日记，把自己内心的烦闷通过文字的形式诉说出来，自己的本子想怎么写就怎么写，直到感觉内心得到了安宁。
希望可以帮助到你，加油生活还是很美好的。

感觉累了，身心疲惫了，其实，是因为你内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的缘故，就停下来歇歇吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，一幕静思，修心养性，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自己有着放松心情的空间，寻求一些快乐，这样会觉得好过一些，何苦为难自己呢，不然一路上所经历的也只是孤孤单单的长途跋涉，以及全身累累的伤痕。生活可以洗涤一个人的灵魂，时间可以覆盖一切痕迹，一个人可以停止思考的生活，对于记忆可以下意识选择遗忘的生活。如果伤了，就让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。 累了、请将心靠岸；错了、请不要后悔；苦了、才懂得满足；伤了、才明白坚强；醉了、才知道难忘；笑了、才体会幸福；闷了、找朋友聊聊。