每天十点睡六点起，为什么还总是觉得自己很困呢？

这是因为自己早睡早起，调整作息就是会很累，但是如果自己白天做了很多的运动的话，即使这样规律的作息，也会感觉睡不饱觉。

睡眠时间没有绝对量的规定，每个人都是有个体差异的，有的人晚上十二点睡觉第二天六点起床也不觉得困，这种情况不用过大担心。也有可能是因为之前的生物钟导致的，如果之前不是一直都是这个休息时间的话，调节期间会有这样的反应。

因为你心里想着别的事情，所以会占据你的一半精力，所以你总会感觉到很困。

人是本身具有赖床行为的，不管我们每天何时休息，起床的时候都会不想起，这是一种很正常的现象，只要我们每天保持八个小时的足够睡眠就可以了。