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如何镇静安神?

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如何镇静安神?

2023-01-10 16:43

1个回答
2023-01-10 17:34
要解决问题，首先要找到问题
分析你的情况估计是属于患得患失。担心考试考得不好，竞赛失败等等。
那要怎么解决呢？-------心理疗法

对自己说----一切都没什么大不了的！
考不完没关系，我还有很多机会
竞赛失败了也没关系，这不是世界未日
总之给自己一个阿Q精神。
另外可以喝点冷饮，特别是在夏天
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