喝酸牛奶、甜牛奶、纯牛奶哪个比较有营养？

当然是保质期越短营养价值越高，总的来说，酸奶好些，里面添加了保加利亚杆菌和嗜热链球菌，更有利于肠道健康和营养的吸收，成年人肠道内的乳糖酶比婴幼儿少，有的人乳糖酶含量很低，和纯牛奶很可能拉肚子，这样的人建议喝酸奶。调味酸奶、调味牛奶其实就是饮料，营养成分很低。而甜牛奶会加很多的糖分，容易长胖，且营养价值也不高。纯牛奶蛋白质含量应不低于2.9%，脂肪含量不低于3.1%。买时要看好了。