怎么抗衰老最好?
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抗衰老首先要保持年轻的心态,保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式,每天适当做运动。
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首先就是平时要注意保持心情开朗平时适量的做些运动.注意饮食平衡作息时间规律.平时多吃些水果西红柿里含有的番茄红素它具有抗氧化的作用平时可以多食用一些.绿茶也可以防止衰老.胡萝卜菠菜等瓜果蔬菜之类的多吃...
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女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好,心情要好,其他的就没有什么了。特别是不能去吃那些保健的药物。
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这是个学问,本人男性,我觉得不一定全部是吃的,生活规律,非常重要。当然吃点胶原蛋白多点食物,歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果,蔬菜都是可以的。正常饮食,多吃点不同种类的食物,不同颜色的食物。没有专门...
全文怎么抗衰老?
抗衰老有以下几个方面的内容:首先要保持年轻的心态,保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式,每天适当做运动。无论是有氧运动还是抗阻运动,无论是慢跑、游泳,还是做平板支撑、俯卧撑或瑜伽,都可以让自...
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