吃什么抗衰老，40岁女人如何抗抗衰

这是个学问，本人男性，我觉得不一定全部是吃的，生活规律，非常重要。当然吃点胶原蛋白多点食物，歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果，蔬菜都是可以的。正常饮食，多吃点不同种类的食物，不同颜色的食物。没有专门吃什么，因为我觉得真正意义不大。还是规律生活，放松心态。普通保养，像面膜一类，都是标配。