如何让自己克服对牙医的恐惧？

从换牙开始跟牙医打交道，牙齿的大大小小问题都遇到过
我就想着，伸头一刀缩头一刀，死就死吧，上了。
拔智齿会打麻药的，拔的时候你不会痛，眼睛闭上神游一下，很快的。我觉得还是不要叫人陪了，越陪自己越弱，一个人去反而无所畏惧，因为没有可以依赖

以前我去窟牙齿的时候，每次都很害怕牙医弄牙齿，因为会非常的疼痛，所以说我每次都是闭着眼睛想其他事情，我慢慢的我就没有那么恐惧。比如你在医生给你弄牙齿的时候，你可以闭着眼睛想一想自己的作业做完没有啊等等。

简单来说在看牙时与医生有良好的交流，会对你的紧张情绪有缓解作用。还有能够分散注意力，闭上眼，带上耳塞，在心里唱着歌，总之就是别把注意力放在你的牙齿上就对了。哦，还有在每次自己看完牙医是弄点奖励，增加自己对看牙医这件事的信心。

首先你可以提前和牙医成为朋友和他每天聊天，让你对于他有一种信任感，而且你可以在他为别人做一下上面的手术的时候，你可以在一旁观望，然后这样的话你就会认为这是一件非常平常的事情并不会感到恐惧