哪些动作，可以消水肿，告别小粗腿，塑造小鸟腿？

2023-01-15 07:51

3个回答

可以练习一下拉伸髂腰肌，只要你坚持就可以告别小粗腿。

拉伸腰，臀，腿都可以帮助水肿还能瘦腿

拉伸髂腰肌或者是四头肌就有这样的效果。

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4个回答2022-12-19 18:39

想要告别小粗腿，你就每天坚持去游泳，去做适量的跑步。

1个回答2022-09-30 08:07

每天睡之前按摩，捶打200下，慢慢肌肉会松弛，就瘦下来了，我就是这样，贵在坚持，加油！

1个回答2022-09-30 22:33

坚持做蹲下起立，蛙跳，交叉跳`

1个回答2022-12-25 22:58

什么还好，自欺欺人，很粗了已经，不然60才算粗？减下肥是自己看着开心，说还好的良心不痛吗？

1个回答2022-09-11 15:31

以前好像看书上讲的（一个作家在故事里写的），大腿粗小腿细才是美腿哦！

1个回答2024-03-06 14:52

= = 这个啊，是困扰了众多女生的问题……减肥基本上没用的…… 少跑步多快走，跑步后要拍拍腿部肌肉以防肌肉粗大，快走后也是……踮脚占和原地跳都有助于修腿型，并且可以长高，躺着，双腿做蹬自行车的运动也可...

1个回答2024-02-21 08:20

根据你的描述，你现在十五岁，身高有170，最近发现小腿变粗，上身依然很细，这种情况和经常用毛巾扎小腿是有一定关系的。你现在停止这样的动作以后，不会再继续长胖，但是要加强锻炼，可以做一些伸展运动和跳跃运...

3个回答2022-11-25 16:58

大象腿是看起来整个腿都粗，粗腿就只有腿肚子粗。

1个回答2022-12-07 07:38

长跑是最佳方法。长跑运动员没有一个腿粗的。

1个回答2022-10-30 18:15

大腿48，大腿的围度属于正常，小腿的腿围32，有些略粗，小腿的围度降到26-28是最好的

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