发泄有什么好方法
5个回答
找个空旷没有人的地方向天空把不开心的事情喊出来, 或写日记也是挺好的发泄情势方法。 这两个对我很管用 试下吧
我认为做好的发泄方法是沉默,默默的呆着,或者要是心情很狂暴的话你可以大喊大笑,收拾屋子不让自己静下来,听听歌转移注意力 看看搞笑的动画片 呵呵 我认为最好的就是让发泄的情绪变的平缓 希望对你有帮助 不要太压抑自己 呵呵 加加加油
适当发泄一下就会好点,就会舒服很多! 人总有失落和心情不好的时候! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤怒,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了! 2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,早上再晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,这样心情就会好了! 3,跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊,发泄出来就好;或者和朋友去歌厅飙歌,这样心情会好起来。 4,和知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友吐露失意和痛苦,让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5,去跑步,跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景。 6,向家人或者知心恋人倾诉,寻找善意的支持,毕竟他们和她们是最爱我们的人! 7,或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生,人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎! 朋友,最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!!! (*^__^*)飞扬的蒲公英原创!!!
找个空旷的地,大声的吼,找朋友喝酒喝的伶仃大醉,或者去迪厅疯狂的蹦迪,反正只要是合理的发泄方式都可以,千万别太让自己郁闷,活的开心最重要,祝福你能开心快乐起来!
1、放声大哭( 一般女孩子使用这种方法最多);2、猛睡,能睡多久就多久,越长越好;3、狂吃,尽你所能的吃,直到实在吃不进去为止;4、放声大喊,放声大叫,最好站在比较高的位置,例如山顶。5、听歌,跳舞,把自己关在小屋里把音乐放到最大声,最好是迪曲;6、写日记,把你不痛快的原因都通通写出来。
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