求本专讲睡眠问题的书籍

2023-01-15 12:37

1个回答

《深睡眠》
副标题: 7天改善睡眠
作者: （英）艾德茨考斯基

相关问答

1个回答2024-01-18 22:27

书名: 深睡眠副标题: 7天改善睡眠作者: （英）艾德茨考斯基如果说实际效果，一般。如果说关于睡眠的科普知识，还是有很多价值的，大家可以通过该书阅读获得一些基本的知识以便后续深入研究。

1个回答2024-02-01 09:20

帮不了你啊，你自己可以画一下的

1个回答2024-01-22 06:28

可以看看国家地理杂志，或者沉思录什么的。研究表明，睡前看书，越是平淡无趣，阅读者进入睡眠的可能性越高。本着这个原则挑选一些书，进入睡眠应该就不是那么困难的事了！《沉思录》《昆虫记》

1个回答2024-06-12 13:30

《催眠之声伴随你》（米尔顿‧艾瑞克森）《不寻常的治疗——弥尔顿.艾瑞克森读心术》（简·海利）《世界第一催眠大师艾瑞克森》（贝蒂·爱丽丝·艾瑞克森布莱福德·齐尼）《催眠密笈》（徐鼎铭）《临床催...

1个回答2024-01-21 01:46

睡眠与健康作者：王瑞敏//翟丽艳出版社：中国社会 2008-10-01 第1版 2008-10-01 第2次印刷百姓健康8元丛书(第二辑)-睡眠与健康作者: 蒋泽先出版社:世界图书...

1个回答2024-03-08 02:13

《睡眠与健康》《深睡眠》《我能让你睡》《睡眠的秘密》《深度睡眠》

1个回答2024-02-13 13:45

　　首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。

1个回答2024-02-19 02:29

可以去看一下，一些恐怖的书籍，对你的精神刺激了，以后有可能就会导致失眠。

1个回答2022-04-09 16:10

1个回答2024-02-14 05:52

减压音乐欣赏：改善睡眠(2CD) 作者：出版：其他出版日期：2010年04月本套音乐CD适用于身处紧张工作、学习考试和生活压力环境的“失眠族”。每首乐曲都独具特色，不仅包含爱尔兰、凯尔...

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