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很多人喜欢赖床休息，但这个习惯并不好，其实无需睡太久，怎样改掉赖床的坏习惯？

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很多人喜欢赖床休息，但这个习惯并不好，其实无需睡太久，怎样改掉赖床的坏习惯？

2023-01-16 02:51

3个回答
2023-01-16 05:18
利用灯光强迫自己起床，醒来后打开灯，在灯光的刺激作用下很难赖在床上继续睡着 睡眠过度可不仅仅会让你错过周六的早餐，还有一定的可能会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。
2023-01-16 04:37
想着的你心爱的人在等你或者是很重要的事必须马上去办，你会精神百倍的，我是我解决的办法不知能你是否管用只要你有那个动力 能促使你放弃多睡一会儿 起来去做 那么你就不会赖床了 首先你要有一个良好的生物钟 早睡早起 尽量不要熬夜
2023-01-16 04:16
最无敌最有效克服赖床法——金钱督促法
举个例子：你给我20块说明早7点起床，按时起床我还你，超时一分钟你钱就没了。你看看你起不起得来？你绝对起的比谁都快！ 你也可以给300块说是监督一个月，你晚起一天我扣你十块。你每天早上想的第一件事就是我再不起床钱就没了，这就是非常强有力的外力督促法
有家淘宝店专门做这个叫种瓜得瓜。你可以试试
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是坏习惯，可以调整闹钟的位置，或者是拉开窗帘，也可以用冷水洗脸，这样可以让自己清醒。
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你好，孩子，上学的年龄的话，还是要让他早睡早起，而且，早上起床的话，应该还是，要定一个闹钟，按时起床。
改掉一个坏习惯要多久？
4个回答2022-09-11 05:53
我看过一本书上说培养一个习惯和戒除一个习惯都是需要3个星期21天
如何改掉睡觉的坏习惯
1个回答2024-03-17 11:24
用荞麦枕，在中间压个凹型，把头固定躺好，对颈椎有支撑作用，我试过以后颈椎好多了。是一个正骨大夫教我的。
我们需要改掉哪些坏习惯?
2个回答2023-05-01 00:10
过度沉迷于手机，这是当下的人通病，每天看到自己花在手机上面的时间这么多，时常会有罪恶感，适当的放下手机，去发现更多生活中的乐趣。
坏的小习惯但是就是改不掉是为什么？怎么才能改掉坏习惯？
2个回答2022-12-25 04:22
对于坏的小习惯就是改不掉，可能是因为你的意志不够坚定；如果想要有效改掉坏习惯的话，就应该努力调整自己的不良状态，在内心深处树立一个坚定的信念，也可以让自己的好朋友进行相应的监督。
怎样让新生儿养成自己睡小床的习惯
1个回答2024-02-14 01:31
最好让孩子从婴儿开始就自己睡，这样不仅能休息好，而且培养了孩子的独立性和自立能力。那么，如何培养孩子良好的睡眠习惯呢？ 1、不要直接把孩子放在床上，要定出一个睡觉前的程序：玩一会儿→洗澡→上床→讲故...
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