我总感觉头脑不清醒，总是感觉很困，头很重的样子，这是为什么呢，我该怎么办呢？

睡多一点就不困了。

我也很困，好象是非洲嗜睡症。 我正在努力调整。 争取早晨早起，然后跑步。 多亲近自然，多锻炼身体。 就主要的，是多赚钱。 让生活负担减轻，心情自然会放轻松。 致 礼。 祝开心健康每一天。

可能有以下几个原因：1、生活、工作或学习压力过大；2、性格内向，感到生活没什么乐趣；3、休息睡眠不好；4、营养摄入不好；5、有心事。基本就这几种原因了，找到具体原因就可以做出相应的调整了。祝你早日精神...

山静似太古，日长如小年。 唐 庚

哦？那你可得牺牲牺牲自己了。 办法是有，只是怕你不接受。 你要在犯困的时候拼命的掐自己的大腿，飙出眼泪来最好，这样就一点睡意都没有了。

吃点酸的东西可以刺激一下

。。。。。。起立 是最佳方案 而且也可以使你更好的听讲 不过会影响到他人 并不适用

我之前也是每天没精神想睡觉，按一下的方法做感觉还是挺有效果的： 1. 保持充足的睡眠 “充足的睡眠”这个词很抽象，因为每个人的自身条件不同，所需的入睡时间和睡眠时间都不同，一般最佳时间是晚上11...

你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来...

那首先要保证你自己的睡眠时长。和睡眠质量。如果保证了以后。每天要坚持早上锻炼身体。作息要有规律。白天不要喝酒。可以的话喝点茶喝咖啡。