我从小体弱多病，如何从根本上改变体质？
2个回答
我也和你差不多 要改变我劝你 早起早睡 食物吃的有规律有营养 多锻炼 就会慢慢改变的
要改变体质不是一朝一夕的事，首先膳食要科学营养，药补不如食补，其次要注意作息规律，尽量不要熬夜，因为晚睡会导致人体免疫力降低，易得病。适当参加体育运动，有助于人体新陈代谢，总之生活习惯对个人体质有很大影响。此外心理因素很重要，心态要平和，愤怒 悲伤 压抑过多也会使人免疫力下降，要改变体质是个过程，关键是养成良好的生活习惯，会使你受益终生
相关问答
爱生病的小孩体质弱怎么办？
你好，增强抵抗力还是得加强锻炼啊！冬天也每天都坚持户外活动，对于增强宝宝的抵抗力是很有效的。另外，之前的宝宝在幼儿园里就是比较容易生病，过了四岁，就会好些了。
孩子体质弱老生病
指导意见：你好孩子正处在发育期抵抗力系统尚未成熟容易受外界病菌感染致病治疗时经常使用消炎药药物在杀死病菌的同时也会破坏体内益生菌进一步导致孩子自身抵抗力低下令孩子更容易生病建议补充益生菌以迅速增加肠...
全文如何改善体弱多病的体质？
注意锻炼身体，如练学游泳、参加活动等，坚持不懈的体育锻炼。
孩子体质差体弱多病怎么回事啊！
您好，小孩体质差多是由于不良的生活饮食习惯、缺少运动或是经常生病等 指导意见： 这样的话需要补充各种微量元素，均衡饮食，多吃蔬菜水果，多锻炼身体，保持环境的通风干净等
小孩子体质虚体弱多病
你好，一是要注意营养。充足的营养是小孩能正常生长发育的首要的条件。二是要注意保暖。对于体质虚弱的小孩，父母更要多费心照料，要时刻注意观察小孩的体质变化。三是要注意睡足。充足的睡眠是增强小孩体质，缓解体...
全文体弱多病的体质，通过什么方法可以改善？
通过改善饮食习惯，保持良好的心态，进行合理的运动，增加自身体质，提高新陈代谢。也可以通过早睡早起来改善。
自小就体弱多病，运动能改善我的体质吗？
能，而且别人说话当中，除了渗兄运动之外，还要注意健康饮食，而且要保证充足的睡眠，同时也可以多吃一誉森些营养庆喊亩物质比较全面的食物。
小时候体弱多病,身体素质较差
您好,甲状腺结节的治疗: 1、甲状腺多发结节一般多属良性病变。如果甲状腺功能是政党的或减退的,可试行一段时间的甲状制剂治疗,结节可能消退。但鉴于多发结节有继发功能讥进,也有恶变的可能,所以仍以手术治疗...
全文体质差，抵抗力弱，总是生病怎么办？
体弱多病那得治才行
体弱多病如何改善
多参加体育锻炼，吃的营养健康一些，这两个缺一不可
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