怎样锻炼身体更合理？

2023-01-20 18:41

在哪个时间段，锻炼时间在几个小时最好？

2个回答

清晨同夜晚锻炼最好....特别是夜晚....锻炼完洗个澡就睡.....这也减肥的好方法喔...

清晨，在吃早饭前进行简单的跑步之类的运动。每个周2到3次去游泳，这既能扩大你的肺活量也能塑造一个完美的身材。只要是长期坚持的，持续时间较长的话会有很好的效果。

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1个回答2024-02-18 08:04

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1个回答2024-02-26 02:26

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1个回答2024-01-24 20:27

1个回答2023-01-24 20:13

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定位置定计划…然后坚持就好了

1个回答2024-01-22 22:04

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1个回答2024-01-26 04:19

1、身体力行做示范，2、常去锻炼多实践；3、努力学习增自信。

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