我有焦躁症怎么办

自我治疗：①把担心的事列出一个清单，能办到的画上“○”；现在办不到，需要花一些时回间和经过答努力能办到的画“△”；办不到的画“×”。然后把注意力集中在能办到的事情上，安排好具体的步骤、时间、合作者等...

心理分析：17岁女生，出现抑郁、焦虑、睡眠等情况，希望能够改善让自己专心学习。这可能是对于心理问题的影响和诊治缺乏认识。心理指导：您好！人除了身体疾病以外，还会有心理疾病，二者都会对人的正常生活产生影...

烦躁、焦躁症状的话，我有建议如下： 一，实际解决问题。 找出，并消除引发烦恼、焦躁的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。 二，科学思考问题。 以长远、发展...

吃一些安定的药物，然后去让自己做深呼吸，然后自己的心情就会平静下来，平时多吃一些牛奶香蕉，并且多去散散步，感受大自然的美。

学会宽心，多听轻音乐，学着品茶，以达到那种心境

多出去看看那

坚持常规治疗,加之爱心引导和善意的误导,使之精神放松防止臆想的形成,在祥和的气氛中多参加户外活动帮助其早日康复.

意思是：恼怒；焦急而烦躁。 一、拼音 焦躁 [jiāozào]  二、出处 宋·朱熹《答黄子耕书》：“随处玩索，不妨自有余乐，何至如此焦躁耶！” 释义： 到处游玩、自娱自乐（的话），何至...

如果就从书面形式表达的话来讲，是名词，表达一种情绪状态.但在日常生活中，比较口语化，进而就被形容词化了，但一般都会加上副词来修饰，譬如你很焦躁，你十分焦躁，没有说“你焦躁”的这种叭.可见焦躁作为形容...

、 扒耳搔腮 搓手顿脚 搓手顿足 腹热肠荒 腹热肠慌 腹热心煎 急赤白脸 急痛攻心 焦眉苦脸 撧耳挠腮 撧耳揉腮 苦身焦思 劳身焦思 劳心焦思 挠腮撧耳 热锅上的蚂蚁 热锅上蝼蚁