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我以前是经常通宵的现在想改一下坏习惯早点睡觉却睡不着我每天都是9点钟睡了老是睡不着我今年才17岁

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我以前是经常通宵的现在想改一下坏习惯早点睡觉却睡不着我每天都是9点钟睡了老是睡不着我今年才17岁

2023-01-21 16:11

3个回答

2023-01-21 20:06

人的生物钟是长时间形成的一种生理反映。它的调整也需要一定的时间，所以暂时睡不着是正常的，不要急。也可以考虑一下每天进行适量的运动，或许对改进睡眠有帮助。如果这种状况长时间得不到改进的话，有可能是神经衰弱的一种表现，这时可咨询一下医生。

2023-01-21 19:41

这个习惯只能靠自己的毅力，你可以把他当做对自己的毅力的锻炼。

2023-01-21 17:08

你早上早点起床，中间不要睡觉，晚上早点睡觉，时间久了自然会改过来的

相关问答

自己睡觉不听歌睡不着觉？是不是个坏习惯

1个回答2024-02-04 17:26

可能是对听歌才能睡觉，产生了一定的依赖性，你可以试着不听歌，然后看一下自己能睡着吗？每个人的方式不一样，可这也不一定就是坏习惯。

一首歌请你不要睡的那么早睡早起是个好习惯吃得才能快快的长高是什么歌1？

1个回答2024-03-07 15:57

一首歌，请你不要睡得那么早，睡早起早是个好习惯，这样才会快快努力长大的是什么样的歌呢？这样的歌虽然很好，但是我们都很喜欢

如何改掉睡觉的坏习惯

1个回答2024-03-17 11:24

用荞麦枕，在中间压个凹型，把头固定躺好，对颈椎有支撑作用，我试过以后颈椎好多了。是一个正骨大夫教我的。

怎么戒掉宝宝睡觉吃手的坏习惯呢？宝宝睡觉的时候很喜欢吃手啊

1个回答2024-01-24 21:55

多陪陪宝宝。爸爸妈妈要多搂抱、多陪伴宝宝，仔细分辨宝宝的各种要求，满足他的各种需要，有条件的妈妈可以为宝宝做抚触按摩，睡前给宝宝讲轻松愉快的故事，读朗朗上口的儿歌，让宝宝愉快地入睡，时时感到安全、幸福...

请问我每次睡觉都时候都喜欢用两个枕头垫着睡觉，习惯这样了，不然睡不习惯，求解，两个枕头睡觉和一个？

1个回答2023-09-04 21:41

建议检查一下颈椎。

早睡早起好习惯内容

1个回答2024-01-31 03:12

早睡早起，好习惯，首先这个就是要自己兼职的，养成一个好的习惯

早睡早起是个好习惯英语

1个回答2024-01-20 01:21

早睡早起是个好习惯英语：A good habit of getting up early and getting up early. 补充： Getting up Early is a Go...

早睡早起是好习惯翻译

1个回答2024-03-09 20:46

It's a good habit to go to bed early so as to get up as well.

早睡早起这个习惯好吗?

1个回答2024-02-15 19:37

早睡早起是个好习惯上网一搜早睡早起好习惯，出来六百多万个结果。除了各种论证早睡早起这个习惯很好的，就是教你怎样才能养成这个习惯。众口铄金、众志成城，不只一个人说早睡早起这个习惯好，so，还...

早睡早起是个好习惯吗？

1个回答2023-02-20 19:42

是滴~要继续坚持啊~

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