自己睡觉 不听歌睡不着觉？是不是个坏习惯

多陪陪宝宝。爸爸妈妈要多搂抱、多陪伴宝宝，仔细分辨宝宝的各种要求，满足他的各种需要，有条件的妈妈可以为宝宝做抚触按摩，睡前给宝宝讲轻松愉快的故事，读朗朗上口的儿歌，让宝宝愉快地入睡，时时感到安全、幸福...

在完全导读手册(1)里面第11和15页就有提到呢~~ 爱德睡觉时常常会露出肚脐~~ 温莉都有笑说他睡觉时竟然完全没有防备呢~~ 呵呵~~

关灯睡觉的科学根据是什么呢？这是从对睡眠时脑内关于睡眠激素的变化来确定的。人在闭眼睡眠时，脑内松果体分泌的褪黑激素最多，而在开灯睡眠的时候，脑内松果体分泌的激素最少。这就是说，关灯睡觉最符合科学。我们...

建议检查一下颈椎。

1、给宝宝营造一个适宜睡觉的环境，如：把灯关上，播放一些轻柔舒缓的音乐（如催眠曲）。 2、睡前不要让宝宝太兴奋。 3、协助宝宝入睡，如用手有节奏地拍宝宝的小PP，妈妈也可哼唱摇篮曲，对于大一点的宝...

用荞麦枕，在中间压个凹型，把头固定躺好，对颈椎有支撑作用，我试过以后颈椎好多了。是一个正骨大夫教我的。

在耳机的各项参数中，有一个频响范围的参数，例如20～20000Hz，它表示耳机可以表现出来的声音的频率范围，跟对人耳的伤害没什么关系，因为频率过低或过高的声音，人耳是听不见的。 还有一个灵敏度（声压...

吃益牙木糖醇。

睡觉前听歌，对听力不好， 研究表示睡觉前听歌、常用耳机人会提早30年失聪 所以建议睡觉前不要听音乐， 如果要听的话把声音尽量放小， 听一些抒情的歌曲可以帮助睡眠， 不要听节奏感太强的R&B和HI...

是可接受的习惯，有助睡眠，只是每次时间不要太长。