心里很烦很压抑，控制不住自己，老是想发脾气怎么办啊？

从题主的话来看，你的年纪应该不是很大，还是个男孩，很多年轻人都会有这种状态。要知道，脾气不会无缘无故的产生，是由于平时不会表达自己的情绪感受，经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的。从潜意识心理学角度讲发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射。心理指导：建议你平时学会了解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境，待情绪平复后再解决事情。