如何自学太极拳 太极拳的自学方法
2个回答
自学很难。。。非常难,如有条件,找老师学,无条件,则看下文
看书,找视频,不可过多,否则会不知所从。
可以从站桩开始,视频或书上的每个动作都可以作为站桩。仔细体会单个动作的要领
千万不要憋劲,记住,太极拳就是放松的运动
不可贪多求快。找老师学,也要很长时间,自学,至少加倍时间
有问题多在网上询问,
自学太极最不靠谱,但实在没有办法,自学一般先学会下肢动作,再学上肢动作,最后结合起来。
武术讲究基本功,如果没有基础练习会较困难,一般自学先学下肢动作,把动作练熟悉了,再学上肢动作,最后一结合就是一个完整动作,太极拳可以分为形劲意气;四个过程或是四个境界,
形;就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作,以二十四太极拳为例;攻基本上在鼻子为目标,守就在腹部裆胸。
劲;是武术常用的一个术语,就是正确的发力顺序,很关键,太极拳一直强调四两拔千斤 ,而使用力量就非常重要,通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺,另种就是劲力先后要顺,劲力顺达,劲力充足,力点要明确,这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。
意;就是你对太极拳,哲学,文化,动作的理解,才能做到以意行气以气运力。 达到气质,神歆合一。
气;比较不好理解;一是呼吸之气,它与动作意念配合,二是中医经络之气,
武术讲究基本功,如果没有基础练习会较困难,一般自学先学下肢动作,把动作练熟悉了,再学上肢动作,最后一结合就是一个完整动作,太极拳可以分为形劲意气;四个过程或是四个境界,
形;就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作,以二十四太极拳为例;攻基本上在鼻子为目标,守就在腹部裆胸。
劲;是武术常用的一个术语,就是正确的发力顺序,很关键,太极拳一直强调四两拔千斤 ,而使用力量就非常重要,通常我们说‘行云流水’一种是动作外形联接要顺,另种就是劲力先后要顺,劲力顺达,劲力充足,力点要明确,这是太极比赛其中的一个规定。也是日后能否练具有武术攻防能的重要因素之一。
意;就是你对太极拳,哲学,文化,动作的理解,才能做到以意行气以气运力。 达到气质,神歆合一。
气;比较不好理解;一是呼吸之气,它与动作意念配合,二是中医经络之气,
相关问答
太极拳的拳种是什么?
属于“内家拳”。
太极拳是天下第一拳吗?
不是.打不伤人
太极拳和八极拳?
一个内家拳,一个偏外家拳种,两种风格不一样,习练方式也不一样,两者都练,估计会走火入魔的。。。。。。有云:文有太极安天下,武有八极定乾坤之说
武式太极拳与武派太极拳有何区别?
这是两个门派
太极和太极拳是怎么来的
陈王廷创了陈式太极拳与陈式太极拳论,张三丰创立太极十三式。因为陈太创立年代比张三丰早,在加上陈太的套路留传下来较多较科学《比如老架一路单练柔,二路单连刚》所以国家体委已经在2006年认定陈式太极拳是最...
全文武当2 最后一集 张三丰领着张无极的孩子练的那个太极拳 是什么太极拳?
陈式的。一般发力动作明显的! 建议你学陈氏养生24式太极拳,里面的动作真的很刚健。我正学!
太极拳,八极拳,无极拳的代表人物都有谁?
太极拳代表人物是 : 武当太极拳:钟云龙 陈式太极拳:陈小旺 杨式太极拳:崔仲三 武式太极拳:翟维传 吴式太极拳:李秉慈 孙式太极拳:孙永田 和式太极拳:和有禄 八极拳:刘云樵。吴连枝。李书文。 无极...
全文拳友感叹:我与太极的关系只有我的拳友才会理解
太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,它融强身健体、修身养性于一体,以其行云流水般的运动节律,深受中老年朋友的喜爱。正是它的轻灵沉着、刚柔相济、悠缓流畅、连绵不断、飘逸潇洒的动作风格吸引了我,我便毅然地投入...
全文八极拳电视剧
香港拍的《康德第一保镖传奇》,主人公是八极前辈霍殿阁老先生,电视我是没看过,岁数太小,不过应该是这个没错。
太极拳的发力原理
松活弹抖是精髓
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