内心极度痛苦怎么办？

不知道他们是怎么伤害你的，但是我非常理解你的心情，我甚至都能想像到你的那种痛苦，因为他们伤害你应该是真的再加上你的心态也不算太好，我想如果这个事发生在别身上可能就没有你的感觉那么强烈，所以首先你要改变自己的心态，对于那些小人不理他们身正不怕影子斜，做好你自己，不行离开他们换个环境，慢慢的你的心情就会好起来的。

内心极度痛苦，就应该要学会调节自己的情绪了。可以找自己的亲朋好友进行倾诉，也可以把注意力转移到其他的方面，比如看看电影，到外地游览游览，散散心。千万不能钻牛角尖儿。

这种情况建议咨询心理医生，当然也可以自我调节，比如出去散散心，或者做做自己喜欢的事情，总之，关键在于你自己。