在伤心难过时，该怎么办？

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

和朋友吵架，我很多时候都会晚上一个人哭，我认为哭一点都不好，所以我每哭一次，我就会告诉自己，下次我不会再为她哭，也证明我不会再和她吵架。因为朋友是要互相体谅的，不会一直都是你对，所以很多时候我们也应该理解朋友，她们做出的事我们可以问清原因。
朋友是我们的另一个避风港。好好珍惜。