白天睡很多，晚上睡不着觉，这样算不算熬夜？

白天睡多了，晚上睡不着，说明作息习惯不好、不科学规律。
一般情况下，正常成人每天需要6-8个小时的睡眠时间，如果白天睡多了，晚上肯定睡不着。
要改掉不良的生活与作息习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，白天应该控制睡眠的时间，不要睡得太久。
另外，想要睡眠好，最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。