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一个人应该怎样保护自己的听力？

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一个人应该怎样保护自己的听力？

2023-01-25 20:06

每天晚上都是听耳机入睡，感觉左耳听力没有右耳听力好。
2个回答
2023-01-25 22:46

1、作息规律，早睡不熬夜；



2、饮食清淡，避免重咸饮食；

3、压力适量，学会缓解压力；

4、多做运动，增强身体素质；

5、避免长时间处于高噪音环境，适时使用防噪声耳塞；

6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机，应减少佩戴耳机的时间与音量；

7、避免使用耳毒性药物；

8、防止“三高”，高血糖，高血压，高血脂；

9、若有突发耳鸣或听力下降，尽快到医院治疗，避免拖延；

10、若有不可逆性听力损失，尽早选配助听器，以保护残余听力，保持良好的听敏感度

2023-01-25 20:52
保护自己的听力，首先要改正每天用耳的不良习惯，特别是长期经常使用耳机听音乐的人，还有听耳机入睡的人更要注意。耳机听音乐声音不宜过大，也不宜长时间不停地听，最好听半小时让耳朵休息几分钟。否则长期下来，极可能损伤鼓膜，影响听神经，降低听力。耳机也不宜长时间佩戴，因为可能会造成耳道不通畅，湿热导致细菌滋生诱发耳朵炎症或其他耳朵的疾病，影响听力。
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