我心中充满了深深的仇恨，有时遇人交往稍微不开心就变得易怒易冲动，害怕自己伤害了无辜的人，我该怎么办

分散跟转移自己的注意力，避免长时间的与人接触，避免讨论一些有争议的问题，将很多问题留到自己心静下来的时候在解决，每个人都有七情六欲，对于生活及工作压力，难免会有些负能量及各种情绪反应，这也是人之常情。但是当我们情绪接近失控的时候，我们怎么办？任由怒气之火，爆发吗？还是我们更应该懂得去控制自己的情绪，管理自己的心情，调整自己的心态，或者是我们有更实际的方法去释放情绪，让自己能够更平和地对待情绪，更冷静地处理外界的事情。

推荐《大悲咒》可以听一听，可以常念《心经》或者其它佛经，要学会原谅和宽恕他人，南无无垢光佛

今天还是自己注意点，但是做人也不要这么拘束，该说的该做的还是要去做，哪怕出现了一些小的偏差错误，也是，有机会可以改正的

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冲🤔动😎是🤐魔🙄鬼！

恶从♥头起，
恨从胆边升！
一失足，
顿失千古恨！！！
学会“克制”，
常思“镇静”！

罢却雷霆之怒，
息却万丈怒火！

忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍