转呼啦圈有很多好处，可以瘦肚子上的肉吗？

转呼啦圈确实能瘦腰和肚子，这是大家早就熟悉的功能了，关键是不能停止，一旦不转了，马上就会反弹的，包括任何一项运动减肥都是这样的，贵在坚持！ 一天不要转太多了刚才是一般转个15分钟好了。时间久了可以转...

呼啦圈运动较为简单，有一定的减肚子效果，适合广泛人群使用。呼啦圈运动在一定程度上能够促进腰腹部肌肉运动，加快腰腹部脂肪的燃烧，但需要长期坚持，合理规划健身方式，才能达到减肚子的目的。 转呼啦圈时，应...

通过转呼啦圈这样的运动把肚子上脂肪减去主要的原理是通过转动的时候让腹部的脂肪得到充分燃烧，脂肪慢慢被消耗掉了，最后肚子就可以瘦下来了，从这样的角度来看长期坚持转呼啦圈是可以看到不错的瘦肚子效果。另外转...

是倒是可以啦。但对自己的肾不好。呼啦圈转动的时候就会撞到肾啊。我现在都没有练了，还是怕。就算了还是要练，得一直练下去，这种运动容易反弹啦

可以瘦肚子的，一天转3小时，早午晚饭后一小时转，饭不要吃太多，一定要多喝水，大口喝。少吃多运动一个月能瘦5斤左右，切记不要多吃肉！

呼啦圈是可以有瘦腰的效果的，想要瘦肚子的话每天转大概一个小时比较合适。

每天呼啦圈是可以减掉肚子的，因为这是一种有氧运动，它同时可以消耗体内很多的脂肪和卡路里，所以这些东西消耗掉之后肯定肚子就能减下来，但是减肚子的效果就要看你坚持的力度，如果你不坚持，只是搞个三五天肯定不...

转呼啦圈能瘦肚子， 必须感觉肚子有痒的感觉，需要坚持 20分钟以上，一周5次以上才有效。越重的呼啦圈效果越好。重在坚持。 跑步也能的。

只要你能坚持。不过要减掉赘肉 要从多种方面入手 饮食要控制 不吃过油的东西 锻炼要坚持。 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。 ...

每天按摩抓捏肚子上的肉，也可以试试瘦腹膏