巧克力适合什么人食用
4个回答
巧克力不仅能为日常膳食提供能量,它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量,促进恢复,非常适合运动员和出游人士食用。
总的来说,巧克力适宜如下人群:运动员和参加体力活动的人群;处于生长发育阶段的儿童青少年;摄食量低的人群;重体力劳动的人群;没有时间进餐、经常漏餐的人群。
老年人不应该吃巧克力。老年人的运动量较少,而巧克力含有较高的热量,多余的热量会转化成脂肪在体内积存,容易导致老年人高血压等疾病。另一方面,巧克力通常是高糖食品,老年人的糖代谢处于逐渐衰弱阶段,吃巧克力也会容易患上糖尿病。
对于年轻人,同样的道理,吃巧克力后要多注意运动,才不至于变得肥胖。
总的来说,巧克力适宜如下人群:运动员和参加体力活动的人群;处于生长发育阶段的儿童青少年;摄食量低的人群;重体力劳动的人群;没有时间进餐、经常漏餐的人群。
老年人不应该吃巧克力。老年人的运动量较少,而巧克力含有较高的热量,多余的热量会转化成脂肪在体内积存,容易导致老年人高血压等疾病。另一方面,巧克力通常是高糖食品,老年人的糖代谢处于逐渐衰弱阶段,吃巧克力也会容易患上糖尿病。
对于年轻人,同样的道理,吃巧克力后要多注意运动,才不至于变得肥胖。
适合吃不胖的人
以下是不适宜吃巧克力的人:
1.8岁以下孩童
8岁以下孩童对咖啡因代谢较速度慢,吃了含咖啡因的巧克力,可能会过度亢奋晚上不易入睡。此外,黑巧克力所含的脂肪及糖分,并不是孩童生长发育的必要来源,吃多了容易肥胖。
2.容易胃灼热的人
造成胃灼热感的主要原因是酸性的食糜、胃液等刺激性物质从胃逆流到食道。 研究发现,有些食物会让食道和胃之间,负责把关工作的贲门变得松弛,失去阻隔食物逆流的功能,而巧克力正是其中之一。
3.怀孕及哺乳妇女
巧克力中的咖啡因会经由胎盘及母乳传给胎儿、婴儿,怀孕或哺乳的妈妈若摄取超过300毫克咖啡因,会影响胎儿或婴儿脑部发育,要特别留意。
1.8岁以下孩童
8岁以下孩童对咖啡因代谢较速度慢,吃了含咖啡因的巧克力,可能会过度亢奋晚上不易入睡。此外,黑巧克力所含的脂肪及糖分,并不是孩童生长发育的必要来源,吃多了容易肥胖。
2.容易胃灼热的人
造成胃灼热感的主要原因是酸性的食糜、胃液等刺激性物质从胃逆流到食道。 研究发现,有些食物会让食道和胃之间,负责把关工作的贲门变得松弛,失去阻隔食物逆流的功能,而巧克力正是其中之一。
3.怀孕及哺乳妇女
巧克力中的咖啡因会经由胎盘及母乳传给胎儿、婴儿,怀孕或哺乳的妈妈若摄取超过300毫克咖啡因,会影响胎儿或婴儿脑部发育,要特别留意。
想吃就吃,还分人的吗?
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你好:三无产品是指无厂址;无厂名;无生产日期和保质期,在这个巧克力上没有看到这些,应该是三无产品。
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