如何自我治疗拖延症和强迫症？

2023-01-28 10:40

不算严重，就是自我控制自我治疗一下

1个回答

关键是减压，放松心情很重要

相关问答

1个回答2024-01-07 07:39

去看看心理医生吧，因为你的注意力不够，没有很好的控制能力，为什么你自己最清楚，是什么原因造成你的现状，是什么样的生活习惯或者打击影响了你的性格呢，如果你有很好的总结分析能力，你自己也是可以分析一下的...

1个回答2024-01-26 18:16

心中坚定自己的目标，就能够战胜拖延了

1个回答2024-01-24 02:39

呵，有决心把书读完，没决心自己克服拖延症?

1个回答2024-01-22 15:07

呵，有决心把书读完，没决心自己克服拖延症？

1个回答2022-09-12 12:47

心中坚定自己的目标，就能够战胜拖延了

1个回答2022-09-17 20:10

找个人盯着你，当天的事情当天做，最好是自己提醒自己，写个记事贴放在自己面前，当自己在想拖延的时候看到了就知道该怎么做了，如果看到了，还是继续拖的话，呵呵，神也救不了你啦

1个回答2022-09-17 22:48

这不是拖延症这是懒

4个回答2023-02-02 05:47

在职场当中，大家或多或少的都会有一些拖延症，可是拖延症在职场当中是职场的大忌。想要改掉拖延症，首先在工作当中应该提前做好规划，当天能够完成的事情绝不留到第2天去做。而解决拖延症，最好的方法就是马上去...

3个回答2023-02-21 03:15

给自己制定目标，当天事情当天完成，给自己紧张感，完成目标后给自己奖励，养成不拖延的习惯。

3个回答2023-04-10 07:55

可以用手机给自己上一些闹铃，到了什么时间做什么事情，然后也要给自己规定，最好是几分钟之内做完，这样的话就可以治疗深度拖延症。

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