工作中有拖延症，如何深度治疗拖延症？

2023-04-10 07:55

3个回答

首先应该对自己的工作进行时间安排，并且要求自己在规定的时间内完成工作，可以深度治疗拖延症。

可以用手机给自己上一些闹铃，到了什么时间做什么事情，然后也要给自己规定，最好是几分钟之内做完，这样的话就可以治疗深度拖延症。

给自己制定一个时间计划，在规定时间内做事情，就能够很好的治疗拖延症。

相关问答

1个回答2022-09-17 22:48

这不是拖延症这是懒

1个回答2024-01-07 07:39

去看看心理医生吧，因为你的注意力不够，没有很好的控制能力，为什么你自己最清楚，是什么原因造成你的现状，是什么样的生活习惯或者打击影响了你的性格呢，如果你有很好的总结分析能力，你自己也是可以分析一下的...

1个回答2024-01-26 18:16

心中坚定自己的目标，就能够战胜拖延了

1个回答2024-01-24 02:39

呵，有决心把书读完，没决心自己克服拖延症?

1个回答2024-01-22 15:07

呵，有决心把书读完，没决心自己克服拖延症？

2个回答2023-08-12 05:07

首先要给自己制造一个非常严格的工作计划，一定要按照工作计划来做事情，如果拖延了的话就要给自己一些教训，每天应该积极面对工作，可以让身边的同事监督你，这样才能治疗深度拖延症。

3个回答2023-05-29 01:15

应该培养自己的专注度，在做一件事情的时候就要全身心的投入，并且要做完一件事情再做另一件事情，也要告诉自己，拖延的事情最终还是要自己做，所以还不如早做完。

1个回答2024-01-31 05:27

拖延症（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心...

4个回答2023-02-02 05:47

在职场当中，大家或多或少的都会有一些拖延症，可是拖延症在职场当中是职场的大忌。想要改掉拖延症，首先在工作当中应该提前做好规划，当天能够完成的事情绝不留到第2天去做。而解决拖延症，最好的方法就是马上去...

3个回答2023-02-21 03:15

给自己制定目标，当天事情当天完成，给自己紧张感，完成目标后给自己奖励，养成不拖延的习惯。

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多