这样的压抑，我该怎么办？

我也有这种烦恼 心里特别想和别人交往 但是每次见到人就不知道说什么低着头就过去了 我觉得还是一种心里障碍把 好象有点自闭倾向 我现在在自我调整 毕竟自己已经意识到了 看心里医生我也想过 但是太贵了 看不起
所以还不如自己调节 强迫自己和别人交往 从和别人打招呼开始
强迫自己做自己想做的事但不要去管别人的评价 自己要经常给自己心里暗示告诉自己 自己是很棒的 谁还没有缺点呢 这没什么大不了的
还有买一本卡耐基的书看看 学一些处士原则还是很有用的 书里也教人怎样缓解忧虑 我试了还是很有效果的 不过我比较懒 没有坚持 不过每次看完这本书心里就好受一些 你可以去书店看看 有许多版本 建议买一本精华的

看了你的问题,首先我觉得你的想法大部分都是对的而且很多人都这样.比如说你觉得自己为别人找想别人不这么认为,看不进书,不知道维护自己就是感觉自己吃亏了不知道怎么说.我也是这样,而且还因为感情的事得了抑郁症,不过现在好了.我至今认为我得了这个病是老天给我的一次重新认识自己的机会.首先你不要为任何事在心里责备别人,因为你不太说话所以往往想说又说不好或者不敢说,最好的办法就是不要为这些事生气.其次找个朋友说说心理话,最好是找个和你同样个性的,这样爽一点.因为有这样的个性一点都没错,坚持自己.你还可以找些书看看比如卡耐基的书. 加油啊