老是说话的时候总在什么，说完感觉哪里不对，特自卑还总被别人戳头，我该怎么改变下子？

在别人面前少讲话，实在要讲就讲慢点想清楚再讲，讲话不能讲太满或者太死，要留有余地，不要让人总抽后脚。

以前我很能忍，可以说是从小忍到大的，忍耐别人的次数远远多过了我吃过的饭。问题就出在这里，忍耐是一种压抑，你之前一直生活在一个压抑的环境里，导致你心理上一定受到了伤害，你现在的情况是过于敏感，对人不信任，没有安全感，内心格局比较小的人和内心比较脆弱的人，很容易被别人说的话影响。多多的锻炼自己转到自己的内心格局，让自己的内心强大起来，这样才会使别人说的话不会被别人说的话所影响到。