每天坚持步行30分钟，能锻炼身体吗？

2023-01-30 02:24

3个回答

走路属于有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，所以每天走路30分钟算锻，并且每天走路30分钟，工作效率会有明显提

每天坚持步行30分钟，
还是能锻炼身体的。

如果能够坚持长期的锻炼，每天30分钟肯定也是可以锻炼身体的。

相关问答

1个回答2024-03-02 01:44

锻炼完以后在30-90分钟内吃一些营养高一些的东西，酸奶，面包之累! 因为运动后着段时间非常需要蛋白质，这样的锻炼不但可以强壮身体而且可以增强抵抗力的c

1个回答2022-11-10 14:41

户枢不蠹，流水不腐

1个回答2022-11-27 10:40

最大的好处？长寿

1个回答2024-01-29 14:44

1.身教大于言传。家长坚持锻炼身体会给孩子树立一个好榜样，也好引导孩子锻炼。 2.找个合适的时间，比如孩子生病时，跟孩子探讨如何少生病，其中包括体育锻炼。 3.和善地引导孩子做体育规划，刚开始不...

4个回答2023-02-23 20:51

如果只是为了锻炼身体帮助饭后消化，那么建议锻炼30分钟左右就可以了。如果是为了减肥瘦身跑步或者其他锻炼方式建议每天一小时以上才会有燃烧脂肪减肥瘦身的效果。

1个回答2024-03-01 21:53

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。　一、腹式呼吸减肚子　现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉...

2个回答2022-12-19 10:15

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1个回答2022-12-13 08:15

坚持锻炼的群名有如下： 1、加油！为了未来 2、健身我最棒 3、自律给我自由 4、我要马甲线 5、人面瘦心群 7、胖一毫厘，丑一千里 8、俏飞燕群 9、窈窕魅影 10、易简美 1...

3个回答2022-07-02 04:06

第一可以强身健体第二可以锻炼自己的意志力以上就是我所知的

1个回答2023-07-03 03:57

老人们也常说：每天坚持锻炼一小时，健康生活九十九年。但大多数人都意识不到这个问题，这其实也是人性的弱点，因为很多时候我们只有失去之后才会更加的珍惜。作家杨大侠指出，坚持就是与自己弱点对抗。

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