运动减脂太痛苦了,很想放弃,有没有轻松的减脂方式?

2023-01-30 02:50

2个回答
只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。
运动减脂,虽然很痛苦,但是呢,他是唯一的方法,如果想要轻松的兼职方式,真的是没有了想要付出想要得到就得有所付出,所以说不要放弃,嗯,加油,继续坚持下去,你会发现完美。
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