运动可以产生多巴胺，为什么还有许多人不喜欢运动？

对于多数人来说，长期坚持大强度运动并不是一件容易的事情，而且越来越多研究表明，中等强度运动的效果其实并不输于高强度运动多少。既然可以通过比较轻松的方式来达到健身目的，为什么一定要通过很累的高强度运动来 一件毫无乐趣、枯燥乏味的事情，想要让多数人坚持，似乎很困难。又累又没有乐趣，当然就会放弃，一旦放弃，健身效果就出不来，健身效果出不来又怪运动没效果，这样的死结相信是很多不爱运动的人真实写照。

因为他们觉得累，不喜欢那种劳累的感觉，或者是体力不好，自然就不喜欢运动。