什么是失眠焦虑症？患上会有哪些症状？得了失眠焦虑症该怎么办？

因为心理原因而造成的失眠，平时有多梦易醒，入睡困难，睡觉的时候经常会惊醒，醒来之后不容易入睡，首先平时应该及时的排解自己的负面情绪，平时应该有一个好的生活习惯，不要经常沉迷于手机，应该多进行体育运动，平时也可以进行冥想训练，睡前三个小时就应该准备睡觉的环境了，在睡觉之前半个小时不要玩手机。

失眠焦虑症就是在晚上睡不着觉，出现的神经衰弱的情况，换上之后会有神经衰弱的症状，会发呆，记忆力迟缓，得了失眠症之后一定要调整好自己的心态，要适当的锻炼，每天晚上尽量喝一杯牛奶。

因为心理原由而造成的失眠，平时有多梦易醒，入睡坚苦，睡觉的时刻经常惊醒，醒来今后不容易入睡，首先平时应该实时的排解本身的不和情感，平时应该有一个的生活生计性，不要经常沉迷于手机，应该多进行

这是一种神经性的病症，经常睡不着，导致精神压力很大，特别的焦虑，经常头疼，第2天精神不好，容易打瞌睡，没有活力，这是主要的症状，在得了这个病之后应该去看病。