怎么对抗焦虑症带来的失眠?

焦虑症的话，建议咨询心理医生。
如果你最近有什么苦恼事。比较重大难办的事。除了你积极智慧，勇敢的去面对化解一下。你还可以向亲朋好友们诉说得到大家的指点劝导与帮助。
平时适当户外活动体育运动。打打球跑跑步什么的。体育运动可以有效的降低焦虑程度，有效的调节身心状态。这是一个好习惯。
平时要豁达大气一些。知道风雨过后有彩虹。办法总比问题多。没有过不去的火焰山。一切都会好起来的。遇到什么事情不要太纠结苦恼了。