减肥的方法有很多，怎样才是最科学有效的减肥方式？

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

最有效的减肥就是少吃多运动 ，科学减肥

最有效的减肥方法其实就是运动，但是坚持运动的时候，我们必须要注意以下几点： 1、有合理的运动计划。 2、注意清淡的饮食，尽量少吃含油量较高或者含脂肪量较高的食物。 3、晚上睡觉之前两小时之内尽量不要吃...

减肥最有效的方式，就是控制饮食，加上体育运动。控制饮食要科学的合理，将热量控制在可消耗的范围之内，每天进行科学合理搭配，早餐鸡蛋牛奶，中午吃少量的肉类面食米饭多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果为主，这样避免人体...

没什么效果 副作用太大 不管吃什么牌子的减肥药都必须配合控制饮食才会有效果

最近听说了减肥腰带，这产品真的有用吗，效果如何? 我解决这个疑问必须先看看减肥腰带的工作原理，减肥腰带一般有两块独特的永久磁石相互作用，产生强力生物磁场，减除腿部、腹部、臂部及胳膊、肩部、背部的多余脂...

晚上少吃＋坚持运动。

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。