老是怀念过去想一些后悔没做的事情整个人就烦躁不安怎么办

过去的事情。你后悔也没有用。因为过去的事情无法改变。你当时没有做。现在后悔也不能解决问题。你之所以烦躁不安。肯定是怪当时的自己。可是你无论怎么后悔。都没有办法改变过去的一切。反而让自己的心情越来越糟。不如现在努力。过好每一天。不让将来的自己后悔就行。希望能够帮到你。

建议开阔心胸视野，比起过去，更重要的是现在和将来！即使回忆过去，也要多看到积极所得的一面。烦闷时，户外活动、与人交谈一下，调整心境心态。