考前焦虑怎么办啊?
快考试了有点焦虑。。
1个回答
您好 学会放松,考试的前一天不建议复习很长时间,平时学习扎实了不在乎这几个小时的复习时间。考试前一天可以出去走一走玩一玩,听听音乐,喝一杯牛奶,早点休息。平常的心态对待大型考试~
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焦虑是什么意思?
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你好,焦虑的意思就是焦愁忧虑。焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪,包含着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等。
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焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。
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