面对巨大的学习压力,学生该如何自我调节呢?
4个回答
保持一个良好的心态,合理的安排自己的学习任务,安排自己的学习计划,不要给自己太大的压力,可以通过运动的方式调整自己的心情。
可以选择一些让自己放松的事情,可以选择听音乐,跑步,游泳健身。和朋友沟通。
在学习结束之后可以去看电影或者是打游戏,而且也可以和父母多交流,让父母带自己出去旅行,这都有助于学生自我调节。
学会自我开导,认识到自己的不足,接受自己的失败和缺点,这样才能做到自我调节,就能缓解压力。
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