你是用什么方法,来坚持住低碳饮食的原则的呢?
3个回答
靠的就是自己的意念,因为低碳饮食的原则对自己的身体健康是有好处的,所以才会一直坚持下来。
每顿饭我都会坚持吃一盆的清水煮菜,同时注意少吃主食,用粗粮来代替大米、面粉等精细粮食,以此减少碳水化合物的摄取
多吃水果和蔬菜,尽量少吃主食,要合理搭配自己的饮食,最好选择粗粮,要多吃一些玉米。
相关问答
低碳饮食的意义
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什么是低碳饮食,低碳饮食用来减肥效果好吗?
低碳饮食就是大量减少碳水化合物的摄入,低碳饮食用来减肥确实有卓越的减肥效果。
低碳饮食指的是什么?
低碳饮食就是食用低碳水化合物,主要注重严格地限制碳水化合物的消耗量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。低碳饮食除了要选择合适的食物之外,烹饪方式也很关键,而煮、烫、煲等简单的加工方式才是真正的低碳。 ...
全文低碳饮食的方法是什么
减少碳水化合物的摄入,比如饮料,比如米饭面条之类的主食
低碳生酮饮食是什么?
就是吃一些含碳水化合物比较低的食物跟一些脂肪含量较高的食物。
怎样吃才是“低碳饮食”?
多吃素食,少吃肉食。而且要注意: 1.尽量少吃饭、面、面包等高碳水化合物的食物 2.午饭和晚饭要有蛋白质和蔬菜 3.晚饭在9点钱吃完,吃完后除喝点水,不吃任何东西 4.尽量多喝清淡汤,不和浓汤 5.避...
全文低碳饮食的介绍
低碳饮食是阿特金斯医生在1972年撰写的《阿特金斯医生的新饮食革命》首次提出的。它可以有效达到减肥效果,减少疾病。
低碳水饮食有好处吗?
虽然提倡低碳水化合物饮食的人都会强调多吃蔬菜,但实际上如果没有谷类、豆类和薯类,仅仅靠蔬菜来供应多种膳食纤维,很难达到每日25-35克的推荐范围。 吃肉为主食,虽然短期因为酮症而快速减重,但除非你一辈...
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