低碳饮食减肥法？

低碳饮食法就是少量吃碳水化合物，比如说馒头和米饭，大量吃蔬菜，这样更有利于健康减肥。

低碳减肥，少吃碳水化合物类主食。虽然蛋白质，碳水化合物和脂肪等主食，都是以碳元素为骨架，属于含碳食品，不过减肥时所说的低碳，是指的低碳水化合物饮食。每天的三餐中，如果馒头，粉条，大米等以碳水化合物为主的食品，总量不超过300克，就属于低碳饮食。这种饮食，摄入的碳水化合物不足，机体消耗的能量，不能通过葡萄糖提供，就会消耗脂肪，起到减肥作用

低碳减肥法在国内又称食肉减肥法，是阿特金斯博士开创的，阿特金斯认为想要减肥的话，最好是食用含有蛋白质的食品，但却不能吃任何碳水化合物食品，他认为控制碳水化合物的营养饮食法比低脂高糖饮食法对人体更有益处，并且控制碳水化合物的营养饮食法，还有助于改善心脏病及其它病症的病情。