八段锦八式口诀

八段锦最好，养生、

1、锦鲤喂食切磨高记:喂食适量，八分即可芦歼。

2、锦鲤换水切记:定期换水，水量适中。

3、水质陪游冲公式切记:基本变化，熟记在心。

4、锦鲤过滤切记:过滤良好，清洗勿勤。

5、锦鲤鱼缸切记:水箱越小，难度越高。

6、锦鲤入缸切记:入缸对水，千万小心。

当然可以，只不过八段锦和六字诀同样是内壮的功夫你何必两个一起练？所谓闻道有先后术业有专攻，练好一门足够强身健体，你两个一起练莫非是想有某种强化的作用？这些内功建议你选一门每天练2次足够了，多练也没什么特殊效果~

你要听还是干嘛？

岳飞，南宋时人

都挺好的第二版最好

淇水汤汤，渐车为裳

八段锦的发力点一直是自己的躯干，这一块儿而不是自己的四肢

锦旗格式一般为竖排，即左方为上款，主要写被赠送的单位或个人的名称或姓名。例如：赠：高陵县人民医院中医科王大夫。中心部位是正文，字要大一些一般为对称句，例如：医德高尚，医术精湛。右下方为落款，主要写赠送人或单位名称和姓名，再另起一行写年月日，例如：通远镇刘某，二零一一年五月。锦旗分大中小三个型号尺寸的，根据大小确定字的大小。一般正文用行楷较美观些，上下款用隶书。