还活着的形意拳大师有谁，原来自己瞎练，差一点把自己练废，希望大家多回答几个，现在武馆太多，功夫太烂

先学会憋气，。

1. 有利于发达有力的肌肉。 2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。 3. 培养方向转换的能力。 4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。 5. 使关节、肌肉...

拳的群攻特好 刷怪快 但是防御有一点点的低 拳这个职业挺好的

我在练……但是总见不到师傅……在纠结啊……

一个月时间拉开韧带(至少能做纵向劈叉),坚持耐力(长跑)和基础力量练习.这样,你的精神力已经得到锻炼(

实战就是散打，养生就是太极。任何一门功夫都不是绝对的，是可以灵活变化的。只要你学好一门功夫就行了。好与不好全凭自己的天赋和努力！咏春在于技巧，泰拳在于力道，太极在于悟性和自身心境。你要看你适合内家还是...

功夫要从基本功练起，各种套路里的动作都有基本功组成，腾空飞脚，旋风脚，外摆莲，侧缺友肆手翻，是基本的腾空动作，还有正踢腿，侧踢腿，离合退，外摆腿，是基本的腿法。要注告冲重弹跳的训练，各种转体都需要高度...

功夫梦 导演： 哈罗德·兹瓦特 主演： 成龙于荣光贾登·史密斯塔拉吉·P·汉森王振威 看点： 功夫励志儿童梦想早恋梁文道 地区：美国

没有。 我也想过，所有练武的都跟我说，得找老师学。你练得有人纠正你动作，得有人喂招，对打，讲解。练错了，练歪了，以后很难改过来，找老师也没用了，还不如不练。

第一练气不能丢，从练气开始，直到把自己的自然呼吸方式都改成腹式呼吸法，这样日积月累你发力自然就比别人透彻。第二你把腹式呼吸取代你的自然呼吸方式的时候，如果你有练习拳法的话，在练拳时要明白拳理，知道什么...