牛男说三角肌可以天天练

小重量多次数可以。大重量不可以。肩袖很脆弱。虽然三角肌很强悍。可是连接斜方肌的肩袖很脆弱。属于关节筋肉，一旦肩袖断裂。那么伤害是不可逆转的。这辈子肩膀都别想再抬过胸脯了。所以三角肌可以练，但大重量绝对不能天天练。

要适当的休息给肌肉生长的时间。