心神失养引起的心悸失眠吃什么药效果比较好

2023-02-04 22:13

1个回答

如果不是十分严重的话，吃药不是一个好方法哦，比较容易引起药物依赖。

可以做一下以下的尝试：

1.如果失眠没有影响你的正常的生活、工作、学习的时候，不用太过关注它，因为每晚睡觉前你都要给自己心理暗示不要失眠的时候，是很难睡得着的。

2.可以适当地参加运动，人累了，自然就睡得着了。

3.睡前做一些肌肉放松的练习，网上很多的，可以促进睡眠哦。

4.多吃水果蔬菜，少吃辛辣，刺激性的食物。希望对你有帮助。

相关问答

1个回答2022-09-25 22:12

失眠是临床上很多人的顽疾.他的治疗应该遵循以下的原则, 第一,找到引起失眠的病因.比如精神学习、工作压力大或者是不良的生活方式等,

1个回答2023-09-14 15:46

我觉得睡觉之前看书是最好的。

1个回答2024-01-25 08:03

女性如果晚上总是失眠睡不好觉要尽快调理，不然不仅会影响第二天的工作，还会影响人的气色，使情绪抑郁，自信心受到打击团肆棚，反过来又会进一步加剧失眠。我之前就是这种情况，想用中医的方法把身体调理好，于是就...

1个回答2023-08-05 04:10

您好，应该是炒枣仁。

2个回答2022-06-15 05:38

安定咯。这个最常见，也最普遍了。

1个回答2024-02-15 18:25

你好，说话太多的人，耗气伤阴，严重的时候，睡眠也会受到影响。专家说，这是因为说话多，气血都往上冲，一直处于发散的状态，不能下沉，不能回收内敛，所以在睡眠的时候，总会让人梦多、睡不安稳。

1个回答2024-03-05 14:43

心里有烦恼，总想着什么事情不能安心入睡。身体状况不太好，过于疲惫也睡不着建议睡前听轻音乐，喝一杯热牛奶，放松心情，把每天的事情做好再睡觉，不要把烦恼带到床上

1个回答2024-02-22 04:45

您好，一般来说睡觉前听比较柔和的音乐对睡眠是有帮助的，可以促进睡眠可以促进大脑神经放松.建议你不要用耳塞，用耳迈，因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。希望对您有帮助。

1个回答2023-01-15 02:11

可以适当服用褪黑素，但是长期使用效果就会大打折扣。推荐用运动的方式来改善睡眠哦。

1个回答2024-02-10 04:24

睡眠已经是一大难题，没时间睡觉不是主要原因，更重要的是睡不着的问题。现在社会由于工作压力和生活压力大，每到晚上睡觉时大多人睡不着，第二天就是一天的精神状态不佳，人没有精气和灵性，工作没有也没有积...

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