小学生健康饮食顺口溜有什么？

小学生健康饮食顺口溜：

饭后百步走，活到九十九。

豆腐配海带，常吃除病害。

预防肠胃病，饮食要干净。

口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

精粮合口味，粗粮润肠胃。

气短体虚弱，煮粥加山药。

吃米带点糠，营养又健康。

有泪尽情流，疾病自然愈。

饮食习惯好，远离医和药。

核桃山中宝，补肾又健脑。

小学生健康饮食常识

1、注意营养平衡。小学生在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。